Categoría: MEJOR VIVIR

La meditación trascendental reduce los síntomas del estrés y la depresión postraumáticos

Desde estanterías hasta aplicaciones para teléfonos inteligentes, la meditación está en todas partes. Pero esta práctica milenaria heredada de Asia está lejos de ser un fenómeno de moda simple. Muchos estudios han analizado los beneficios de la meditación en el cuerpo y la mente, ya sea para aliviar el dolor, reducir el tinnitus o incluso curar las adicciones.
Las chaquetas llenas de arena utilizadas para calmar a los niños hiperactivos crean controversia ... ¡con razón!
Las chaquetas llenas de arena utilizadas para calmar a los niños hiperactivos crean controversia ... ¡con razón!
The Guardian, el periódico inglés, transmitido por el sitio Slate, lo dice: ¡Las escuelas alemanas usan chaquetas llenas de arena, pesadas de 1.2 a 6 kg, con la esperanza de calmar a sus estudiantes hiperactivos! Para "cambiar el comportamiento de los niños que los usan y hacerlos más tranquilos".
EN VIDEO - En Alemania, chaquetas llenas de arena para calmar a los niños hiperactivos. Inadmisible!
EN VIDEO - En Alemania, chaquetas llenas de arena para calmar a los niños hiperactivos. Inadmisible!
The Guardian, el periódico inglés, transmitido por el sitio Slate, lo dice: ¡Las escuelas alemanas usan chaquetas llenas de arena, pesadas de 1.2 a 6 kg, con la esperanza de calmar a sus estudiantes hiperactivos! Para "cambiar el comportamiento de los niños que los usan y hacerlos más tranquilos".
¡El vino es bueno para el corazón!
¡El vino es bueno para el corazón!
Bueno para el corazón, bueno para la piel, bueno contra la sordera, el vino tinto sería muy beneficioso para el cuerpo. Cuando se consume con moderación, obviamente. Durante muchos años, los científicos han estado interesados ​​en las virtudes de esta bebida. Todos no están de acuerdo con sus beneficios. Pero un nuevo estudio, publicado en Science Daily, muestra una vez más que el vino tinto puede ser bueno para la salud, especialmente para el corazón.
¿Pueden las uvas combatir la depresión relacionada con el estrés?
¿Pueden las uvas combatir la depresión relacionada con el estrés?
Conocida por sus propiedades antioxidantes y su efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares, las uvas también podrían ser un baluarte eficaz contra la depresión. Aquí están los resultados de un estudio publicado el 2 de febrero en la revista Nature Communications. Investigadores de la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai (Nueva York, EE. UU.) Realizaron un análisis exhaustivo de los efectos del ácido dihidrocaféico y la malvidina, dos compuestos de uva conocidos por sus propiedades antiinflamatorias.
Prescripción deportiva: los médicos responsables del fracaso
Prescripción deportiva: los médicos responsables del fracaso
El diputado Belkhir Belhaddad presentó a sus colegas en la Asamblea Nacional los resultados de un dispositivo presentado en diciembre de 2016 por decreto, que permitió a un médico recetar la actividad física prescrita a un paciente reconocido como "afecto a largo plazo" "(El decreto prevé 29) y se lo confía a educadores deportivos especializados.
Los primeros primates clonados del mundo son chinos: son macacos
Los primeros primates clonados del mundo son chinos: son macacos
Esta es la primera vez que nacen verdaderos clones de primates. El proceso se detalla en la revista Cell, y fue desarrollado durante varios años por un equipo de la Academia de Ciencias de China en Shanghai. Si es reproducible, la técnica podría crear grandes grupos de monos con una historia genética específica: sujetos ideales para estudiar enfermedades humanas y probar nuevos tratamientos.
Mantente despierto para trabajar y perder peso
Mantente despierto para trabajar y perder peso
Según un nuevo estudio, publicado en el European Journal of Preventive Cardiology, estar de pie seis horas al día para trabajar en lugar de estar sentado podría prevenir el aumento de peso o incluso perderlo. Al reemplazar la posición de sentado por seis horas por día de pie, una persona de peso normal gastaría un promedio de 54 calorías adicionales por día.
Frío que mata, frío que salva ...
Frío que mata, frío que salva ...
Cada ola de frío transmite su cuota de drama. Alrededor de cincuenta personas sin hogar son encontradas muertas cada año, en la madrugada de una noche helada, pero también miles de franceses que sufren de precarias condiciones de vivienda. En particular, la vejez, que es una mala combinación con la amplitud térmica del paso repetido entre una habitación sobrecalentada y el resto de una casa helada.
A favor o en contra del teléfono móvil antes de los 12 años ...
A favor o en contra del teléfono móvil antes de los 12 años ...
Actuar por el medio ambiente es una asociación de movilización ciudadana nacional por el medio ambiente. Priartem, es una asociación que informa y apoya las acciones, los pasos y las acciones con las autoridades públicas para el logro de normas respetuosas de las condiciones de vida y salud para todos. No hay sorpresas cuando estas dos organizaciones van a la guerra por los efectos. computadoras portátiles en salud; especialmente entre los niños, pidiendo a Agnès Buzin, el Ministro de Salud, que vote para prohibir el uso de la computadora portátil antes de los 12 años.
Comer más lentamente pierde peso, queda por encontrar formas de reducir la velocidad
Comer más lentamente pierde peso, queda por encontrar formas de reducir la velocidad
Comer no es solo una cantidad de alimentos y nutrientes que ingerimos. ¡La forma en que los ingerimos también! Si masticar bien es importante para facilitar la digestión, masticar mucho tiempo y tomarse su tiempo para hacer toda la comida sería muy importante para controlar el hambre ... y el peso.
Ataques de ansiedad y ansiedad: las soluciones naturales también funcionan
Ataques de ansiedad y ansiedad: las soluciones naturales también funcionan
El ataque de ansiedad, o el ataque de pánico, se caracteriza por una ansiedad repentina insoportable acompañada principalmente de dificultad para respirar o una sensación de muerte inminente. ¿Cuáles son las soluciones naturales para prevenir la crisis y reducir su intensidad cuando ocurre?
Para perder peso, es necesario comer menos, ¡pero especialmente comer mejor!
Para perder peso, es necesario comer menos, ¡pero especialmente comer mejor!
Reglas simples y obvias Para perder peso, primero debe comer menos; Todos los que afirman lo contrario están equivocados; y lo más importante, ¡mentirte! La tentación sería la primera en ayunar. Tiene sentido, pero no es muy inteligente. El cuerpo está mucho más acostumbrado que tú a las situaciones de hambre.
30 minutos de actividad física al día prolongan la vida de los hombres mayores
30 minutos de actividad física al día prolongan la vida de los hombres mayores
Las recomendaciones geriátricas actuales aconsejan a las personas mayores que hagan al menos 150 minutos de actividad física a la semana, al menos 10 minutos seguidos, para mantenerse saludables. Pero este patrón de actividad física no siempre es fácil para las personas mayores, ya que envejecen y, en particular, cuando desarrollan osteoartritis en las piernas.
¿Y si los espacios verdes favorecieran el desarrollo cerebral de los niños?
¿Y si los espacios verdes favorecieran el desarrollo cerebral de los niños?
¿Espacios verdes para refrescar el espíritu? La metáfora podría no ser una. Un estudio publicado recientemente en Environmental Health Perspectives, una revisión de los beneficios para la salud del medio ambiente, ha relacionado la presencia de espacios verdes con el desarrollo de ciertas áreas del cerebro en los niños.
Entrevista motivacional, clave para cambiar como dejar el tabaco o el alcohol
Entrevista motivacional, clave para cambiar como dejar el tabaco o el alcohol
Episodio 1: Entrevista motivacional, ¿qué es? La entrevista motivacional es un método de comunicación que tiene como objetivo cambiar el comportamiento: dejar de fumar, beber adecuadamente, seguir un tratamiento para una enfermedad crónica, comer una dieta saludable ... La entrevista requiere que el paciente reflexione sobre su deseo de cambiar y al mismo tiempo su miedo al cambio.
La efectividad de los antidepresivos comprobada por un gran estudio
La efectividad de los antidepresivos comprobada por un gran estudio
Este recordatorio para objetivos esenciales: ciertamente para mejorar la calidad de vida, de los 350 millones de pacientes que lo padecen en todo el mundo, pero especialmente para prevenir el riesgo de suicidio. Recuerde que hay 10,500 suicidios y 200,000 intentos cada año en Francia. Lo que lo convierte en un verdadero problema de salud pública.
Unos minutos de risa ... el equivalente a una hora de relajación.
Unos minutos de risa ... el equivalente a una hora de relajación.
Nos reímos, probablemente desde el principio de los tiempos, pero todavía no sabemos por qué. Porque estamos felices, dirás. Ciertamente, pero sabemos poco sobre el mecanismo. Reír es bueno. Nadie discute los beneficios de la risa. Los psiquiatras le dirán que durante este tiempo, nos olvidamos del resto.
Frutas y verduras para acabar con las dietas que engordan
Frutas y verduras para acabar con las dietas que engordan
A la mitad de los franceses y europeos les gustaría perder peso ... Sin lograrlo a pesar de docenas de teorías, basadas principalmente en restricciones dietéticas, como Weight Watchers o la dieta Atkins, o incluso privaciones. Sin embargo, estas teorías no tienen en cuenta el determinismo del cuerpo humano.
La vitamina D normal reduce la mortalidad temprana debido a la enfermedad cardiovascular
La vitamina D normal reduce la mortalidad temprana debido a la enfermedad cardiovascular
Un estudio de la Universidad de Bergen, Noruega, concluye que las personas con enfermedades cardíacas que tienen una ingesta normal de vitamina D reducen su riesgo de muerte cardiovascular en un 30%. Este estudio se publica en la revista Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. "Hemos encontrado que una ingesta correcta de vitamina D se asocia con una reducción significativa en el riesgo de muerte, pero que la ingesta excesiva o insuficiente aumenta el riesgo", dijo la profesora Jutta Dierkes, del Departamento de Medicina Clínica del Universidad de Bergen.
Nuevo tratamiento: ¡aumente la grasa marrón para perder peso!
Nuevo tratamiento: ¡aumente la grasa marrón para perder peso!
La grasa blanca es la que todos conocemos. Pero sabemos desde hace mucho tiempo que hay otro color marrón presente en todos los mamíferos. Permite que algunos animales pasen el invierno durante meses sin comer. Somos mamíferos, sin duda, pero no especialmente marmotas ... Responsables de proteger al recién nacido del frío. Hace mucho tiempo que se sabe que la grasa marrón es una cantidad apreciable en los recién nacidos, en quienes sirve para mantener la temperatura del cuerpo. a un nivel aceptable