Come menos, haz ejercicio

Para perder peso en un mes, será absolutamente necesario respetar los dos primeros principios: "Come menos, haz ejercicio".

"¡Buenas noticias, comenzamos mañana!

Verá que no hay una revolución real, excepto la aplicación de diez principios que, muy rápidamente, formarán parte de su vida diaria;

Ninguno es excepcional; Es la combinación del todo lo que hace que todo el interés de mi método.

Escuchaste bien! No dije "dieta";

Casi nunca oirás este término en mi boca ... O hablar de otros ...

Pasé toda mi carrera como periodista médico escuchando los consejos de cohermanos excepcionales, pero demasiado "atrapado" en su especialidad.

Los nutricionistas lo hacen maravillosamente bien con la nutrición;

¡Los especialistas en deportes preparan a los atletas y los psiquiatras hacen psiquiatría!

Pero estar demasiado gordo no se trata solo de nutrición, inactividad o compensación intelectual: ¡es una mezcla de todo esto! Y es por eso que debemos "mezclar" los consejos, ya que las razones se mezclan ...

Primero, respetaremos primero los dos primeros principios: "Come menos, haz ejercicio".

Esto puede parecer simple y no revolucionario, pero aplicar estos principios es un poco más complicado de lo que pensamos y requiere una cita regular, secreta, para usted y para mí, durante 100 días.

"Así que mañana comenzamos comiendo menos y haciendo ejercicio"

Vídeo: Come menos y haz mas ejercicio, funciona? (Noviembre 2019).