Comprende por qué comemos demasiado

Comemos demasiado ... pero siempre hay una razón. ¿Lo puedes encontrar?

¡El método se está ejecutando! Come menos y se está volviendo "adicto" al ejercicio de la salud ...

Pero sería demasiado simple, y la parte más complicada aún no se ha abordado. Porque para no recuperar, o al menos lo más tarde posible, esos kilos que arruinan nuestras vidas, debemos entender por qué llegaron allí.

¿Porque comimos demasiado? Respuesta fácil, sí!

¿Pero por qué entonces?

Para calmar una angustia, disfrutar de una vida monótona o demasiado agitada, olvidar una tristeza endémica, llenar un vacío ... Podría pasar horas enumerando todas las causas que nos hacen apresurarnos en la nevera.

Yo, está claro, es ansiedad. No fue difícil encontrar la razón, incluso si me negaba. Pero, me dirás que no es lo único que me priva de la comida que me inquieta.

Tienes razón, es todo lo contrario ...

Entonces círculo vicioso? Podríamos temerlo. Sin embargo, ahí es donde el tiempo dedicado al ejercicio físico contribuirá al éxito de esta pérdida de peso, a diferencia de los otros métodos y dietas que había probado. Estas horas dedicadas a la recuperación física de mi cuerpo son tantos momentos que rápidamente asimilé una especie de "psicoterapia propia", incluso si el término no es el mejor, o al menos inusual. No resolveremos años de maldad en pocas palabras ...

Pero saber que tendremos que pensarlo ya es un paso fundamental en nuestro viaje. Te lo aseguro!