Para perder peso, debes inspirarte en el hombre de Cro-Magnon

Entre las principales resoluciones de principios de año, la primera es indiscutiblemente la de perder peso. Durante las primeras semanas de este nuevo año, Why Doctor lo ayudará a tener éxito en este difícil proyecto perfectamente alcanzable: perder el 10% del peso de su cuerpo. Y primero, para perder peso mejor, debemos entender por qué crecemos. Lo que nuestro antepasado Cro-Magnon había integrado perfectamente

Porque el cuerpo sale, para la mayoría de los franceses, de un impresionante libertinaje gastronómico. Debido a que esta fase de la bulimia nacional ocurre entre los franceses que son, muy a menudo con razón, demasiado grandes, para casi el 60% de ellos. Entonces, la puerta está abierta en gran medida a todos los métodos imaginarios que aman las gacetas de las mujeres y que inevitablemente conducen al fenómeno del yoyo.
El cuerpo es más inteligente que las dietas. El efecto Yoyo: pierda 1 kilo en unos días y recupere dos en unas pocas semanas, tan pronto como la voluntad o la vigilancia se relajen y el cuerpo para compensar el período de hambruna acaba de experimentar precipitaciones para hacer reservas .

La difícil búsqueda de la pérdida de peso.

A la mitad de los europeos les gustaría perder peso ... Sin hacerlo, a pesar de docenas de teorías, principalmente basadas en la privación, pero que no tienen en cuenta la inteligencia del cuerpo humano.
Es importante entender que somos los sobrevivientes de las grandes hambrunas de la prehistoria y que ningún médico en el mundo puede borrar esta evidencia. La humanidad ha pasado la mayor parte de su vida resolviendo dos problemas: cómo encontrar comida y, especialmente, cómo responder a los inevitables períodos de hambruna.
El hombre moderno se hace cargo (imperfectamente) del primero; La fisiología pudo responder al segundo gracias a una unidad de almacenamiento microscópico: el adipocito.

La célula gorda es inteligente

Adipocito: esto es lo que se llama la célula que forma la grasa, y que durante mucho tiempo se ha considerado una "célula grande buena" sin interés ... lo cual es injusto y especialmente inexacto. Descubrir cómo funciona ha permitido comprender el mecanismo del aumento de peso excesivo, y que la grasa no se almacena solo para alterar nuestra silueta en las playas.
El secreto está en el circuito de nuestra energía. Esto proviene del azúcar, la "esencia" de nuestros músculos. ¡Sin azúcar, el hombre estaría inmóvil! Todos han visto, en el caso de un derrame cerebral, el efecto casi milagroso de un pedazo de azúcar ... Pero se almacena muy mal y en cantidades muy pequeñas: después de unos minutos de esfuerzo, Hay más disponibles. El cazador de la prehistoria debería haber estado indefenso cuando cazar su juego duró horas. Es cierto que la naturaleza le había dado el sabor espontáneo de la dulzura; habrás notado que en caso de antojos, rara vez queremos comer brócoli. Azúcares que también causan una reacción inmediata de placer, que probablemente sea la razón por la que a menudo se abusa de ella.
Pero, sobre todo, el cuerpo sabe cómo poner el azúcar en reserva, en forma de ... ¡grasa! Una desventaja de esta mecánica perfecta: el cuerpo ha sido diseñado para resistir el hambre de la noche de los tiempos, por lo que se almacena con gran facilidad, pero odia la reducción de existencias. Lo hace con moderación. Para la supervivencia de la especie, era necesario engordar más fácilmente que perder peso, y almacenar el azúcar en forma de grasa es un acto fundamental de nuestra supervivencia, puesto bajo la responsabilidad de una célula muy particular que 'llamar a un adipocito.

Nuestro antepasado Cro-Magnon sigue siendo el modelo a seguir.

No era obeso por dos razones: comía menos que nosotros (o más difícil) y en casa, la práctica de trotar era una necesidad: interminables horas de caza en la naturaleza, el antepasado de la aptitud física. No sabía lo que significaba una alimentación equilibrada. Sus descendientes no tienen excusa: comer (un poco menos), mejorar y especialmente aumentar, gracias a la actividad física, el "sorteo" de la máquina humana, nada complicado para hacer sonreír a la mitad de Europeos cuyo sobrepeso se convierte en obsesión.

"Somos los sobrevivientes de las grandes hambrunas de la prehistoria y ningún médico en el mundo puede borrar esta evidencia. "

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