Sudoración durante una maratón: preste atención al riesgo de insuficiencia renal

Algunos corredores sufren insuficiencia renal aguda después de un maratón. Según un estudio, esto se debería a las pérdidas significativas de agua y sodio durante la carrera.

¡Quién quiere ir lejos, limpiar su caballo, quién quiere escapar, limpiar sus lomos! Investigadores estadounidenses muestran que los litros de agua perdidos en el sudor y el sodio eliminados durante una maratón aumentan el riesgo de sufrir insuficiencia renal aguda. en Revista clínica de la Sociedad Americana de NefrologíaPresentan los resultados de su estudio.

Consecuencias que pueden llegar hasta el coma

Según una investigación publicada en 2017, ocho de cada diez corredores sufren insuficiencia renal después de un maratón. Esto puede causar diferentes síntomas: dificultad para orinar, náuseas, fatiga, dolor en el pecho o coma en los casos más graves. El aumento de la temperatura corporal relacionado con el ejercicio se ha percibido durante mucho tiempo como la causa principal.

6.8 litros de agua eliminados durante la carrera

Los investigadores reclutaron a 23 corredores de entre 22 y 63 años, inscritos en una maratón. La proporción de hombres y mujeres fue más o menos similar. Todos gozaban de buena salud, con un índice de masa corporal normal y habían completado al menos 4 carreras de más de 20 kilómetros en los tres años anteriores al maratón. Se recogieron muestras de orina y sangre 24 horas antes de la carrera, 30 minutos antes y 24 horas después. El 55% de los corredores tenían insuficiencia renal aguda después del accidente cerebrovascular y el 74% de ellos tenían lesiones tubulares renales, parte del órgano donde se filtra la sangre. En promedio, los corredores con insuficiencia renal perdieron 2.5 litros de agua, e incluso 6.8 litros para uno de ellos. La pérdida de sodio fue de 2,3 gramos en promedio. Todos los corredores tuvieron una temperatura corporal similar durante la maratón, independientemente de si tenían o no insuficiencia renal. Para los investigadores, la pérdida de agua y sodio sería el factor principal. "Para poner los números en perspectiva, la pérdida de sal promedio para los corredores con insuficiencia renal es de 1.25 cucharaditas, que es la ingesta diaria total recomendada por la American Heart Association", explica Chirac Parikh, El autor principal de la investigación.

Otro elemento interesó a los investigadores: el nivel de copeptina. Esta hormona tiene el papel de enviar señales a los riñones y los vasos sanguíneos para retener el agua y evitar una caída de la presión arterial. "En los corredores con insuficiencia arterial, encontramos niveles de copeptina 20 veces más altos en comparación con los que no se vieron afectados", agrega el investigador. Para él, esta es la señal de que la organización de corredores estaba sufriendo.

Razas cada vez más populares

Los investigadores quieren utilizar estos datos y seguir trabajando en el tema para desarrollar dietas específicas para los corredores, por ejemplo, creando bebidas que mantengan el equilibrio de sodio y agua. Este tipo de producto podría proteger a los corredores, siempre más numerosos para embarcarse en una maratón. En 1996, 20,000 personas cruzaron la línea de salida del maratón de París, fueron 50,000 en abril de 2019.