Suplementos dietéticos: algunos son peligrosos según 60 millones de consumidores.

Una nueva encuesta de la revista de consumo de 60 millones advierte sobre la naturaleza inútil y potencialmente peligrosa de ocho marcas de suplementos dietéticos.

Los suplementos dietéticos ricos en ácido fólico u omega-3 no son todos útiles ... y potencialmente dañinos, alerta la revisión 60 millones de consumidores, quien publica una investigación en su número de marzo. La revista examinó ocho marcas de suplementos dietéticos para niños, adultos y personas mayores.

Entre las marcas estudiadas, ciertos suplementos dietéticos para niños que contienen vitamina D como Pediakid (laboratorios Ineldea) o Biane enfant (laboratorio Pileje) podrían causar una sobredosis de vitamina D, este nutriente a menudo se prescribe en ampollas durante el invierno .

Además, los productos incriminados pueden contener una cantidad excesiva de fructosa o sal y algunos aditivos tendrían un efecto laxante.

Náuseas, ansiedad, dolor de cabeza ...

Otras cápsulas que contienen cafeína, esta vez recetadas a los estudiantes para ayudarlos a mantenerse despiertos, pueden afectar la capacidad de memorizar información y, si se consumen en cantidades excesivas, desencadenar dolores de cabeza, náuseas y problemas cardíacos. o signos de ansiedad.

Los suplementos destinados a las personas mayores y que se supone que "mejoran las funciones cognitivas" y "fortalecen la memoria" como Cognisciences (Green Health Laboratory) o Ginkor Memo (Tonipharm Laboratories) están en la mira de 60 millones de consumidores.

la encuestaEn particular, enfatiza la naturaleza peligrosa del ginkgo biloba, una planta china cuyas virtudes en las habilidades cognitivas no se han demostrado. Además, la acción de esta planta podría interferir con los tratamientos anticoagulantes. "Se necesita precaución", dice el informe.

En lugar de consumir suplementos dietéticos, la revista publicada por el Instituto Nacional de Consumo recomienda promover una dieta equilibrada a base de pescado azul (rico en omega 3), frutas secas y aceites vegetales.

Los suplementos dietéticos no reducen el riesgo de depresión.

Un estudio publicado recientemente en el JAMA Analizó el vínculo entre la ingesta de suplementos dietéticos y el riesgo de depresión. Si la medicina ha demostrado que una dieta equilibrada puede prevenir la depresión, según esta investigación, no es el caso de los suplementos dietéticos.

El estudio se realizó en una cohorte de 1000 adultos de España, Alemania, los Países Bajos y el Reino Unido que presentan un alto riesgo de depresión.

Los voluntarios se dividieron en dos grupos: el primero siguió una dieta que contenía ácido fólico, vitamina D, omega-3, zinc y selenio durante un año, mientras que el segundo recibió un tratamiento con placebo. .

Los científicos detrás del estudio encontraron que no había reducción en los trastornos depresivos en adultos tratados con multinutrientes en comparación con aquellos que recibieron tratamiento con placebo.