Un entrenador de bolsillo ... siempre disponible

Es gracias al medidor de frecuencia cardiovascular que controlamos la intensidad del ejercicio físico ideal; mientras protege su corazón

Será el asistente indispensable de tu ejercicio físico. Es un dispositivo electrónico del tamaño de un reloj de pulsera que mide en tiempo real, de forma continua, confiable y precisa, la frecuencia de los latidos de su corazón. Si compara la carrocería con un automóvil, ¡es el tacómetro!

Da una idea del esfuerzo realizado durante un ejercicio.

Consiste en un reloj que se usa en la muñeca, a menudo conectado a un cinturón transmisor que se adhiere al cofre (portador de electrodos en contacto con la piel que transforma los impulsos cardíacos en señales transmitidas al receptor).

Hay todo tipo, desde el más simple hasta el más sofisticado, que memorizan los datos de su curso (kilometraje, velocidad instantánea, altitud, etc.). Algunos modelos incluyen un podómetro que permite a los corredores o caminantes medir la distancia recorrida. Otros se pueden usar para nadar y son impermeables hasta 30 metros bajo el agua.

No es necesario comprar el dispositivo más caro si su objetivo es administrar su esfuerzo o perder algunas libras adicionales; lo importante es que te dice el promedio de los latidos de tu corazón durante el esfuerzo físico que harás; ese es el número que contará.

Explico esto en detalle en los próximos días.

Ve a comprar tu medidor de frecuencia cardiovascular ... ¡Te diré cuál mañana!

Vídeo: Querés predecir el futuro? Usá datos. Nicolás Loeff. TEDxMontevideo (Diciembre 2019).