Problemas de memoria: personas mayores, ¡entren al gimnasio!

El ejercicio es bueno para la forma, para el corazón, la circulación, pero también sería bueno para la memoria. La American Neurology Association recomienda dos sesiones de ejercicio por semana para personas con deterioro cognitivo leve.

Muévete! Es bueno para la memoria Si el ejercicio físico ayuda a mantenerse en forma, también ayudaría a mantener la memoria. Las personas mayores pierden parte de su función cognitiva a medida que envejecen, este es un fenómeno común.
No se trata de demencia, sino de trastornos leves, como dificultades para comprender la información leída o realizar algunas tareas difíciles. Pero no es un problema lavar o alimentar, como es el caso de la demencia.
Hacer dos sesiones deportivas a la semana ayudaría a combatir estos problemas cognitivos leves, según la Asociación Americana de Neurología.

No hay tratamiento efectivo para los trastornos cognitivos.

Se publican varias recomendaciones en Neurology, el Journal of the American Academy of Neurology. Los médicos deben recomendar que sus pacientes con deterioro cognitivo hagan ejercicio dos veces por semana como parte de un enfoque integral de manejo de síntomas.
La asociación recuerda que ningún tratamiento o medicamento ha demostrado ser efectivo en el tratamiento de los trastornos cognitivos. Ningún estudio a largo plazo y de buena calidad muestra que se hayan mejorado las facultades de pensamiento o los problemas de memoria.

"Es realmente una buena noticia que el ejercicio puede mejorar la memoria, porque es algo que todos pueden hacer y, por supuesto, tiene efectos más positivos", dijo el investigador principal Ronald. C. Petersen, miembro de la Asociación Americana de Neurología. En todo el mundo, más del 37% de las personas mayores de 85 años se ven afectadas por trastornos cognitivos.